7 conselhos para conseguir a iluminação perfeita para home office

Nos últimos anos, o trabalho remoto tem vindo a tornar-se cada vez mais comum. Com a pandemia da Covid-19, muitas pessoas foram obrigadas a adaptar os seus espaços de trabalho e criar um escritório funcional. No entanto, um fator muitas vezes negligenciado nesse processo, mas que é essencial considerar é a iluminação do seu espaço de home office.

Ter uma iluminação adequada é fundamental para garantir um ambiente de trabalho produtivo e saudável.

Por isso, preparamos este artigo, onde partilhamos alguns conselhos para conseguir a iluminação perfeita para o seu home office.

1. Luz natural

A luz natural é sempre a melhor opção para iluminar o seu espaço. Ela é mais agradável aos olhos e ajuda a manter o ritmo circadiano em equilíbrio. Tente posicionar a sua mesa de trabalho próximo a uma janela para conseguir tirar o máximo partido da luz natural.

Evite bloquear a luz com cortinas pesadas ou móveis posicionados de forma inadequada.

2. Evite o brilho excessivo

Apesar de ser importante ter luz natural, é necessário controlar o brilho excessivo. O reflexo do sol diretamente no monitor do computador pode causar desconforto visual e prejudicar a produtividade. Recorra a cortinas ou persianas para regular a intensidade da luz.

3. Iluminação artificial

Quando a luz natural não é suficiente, é necessário recorrer à iluminação artificial. Invista numa boa solução de iluminação LED, com uma luz ambiente, sem brilho e de baixa reflexão. Opte por lâmpadas brancas, pois elas proporcionam uma iluminação mais clara e sem distorções de cor.

Quando bem planeada, a iluminação artificial do home office pode ser uma grande aliada dos seus níveis de produtividade.

4. Iluminação direcionada

Além da iluminação de mesa, é importante ter uma outra fonte de luz para iluminar o restante do ambiente. Pode optar por uma luminária suspensa, como a SLIM II, por exemplo, ou por uma fita LED, que é uma excelente opção para distribuir a luz uniformemente.

5. Evite sombras e reflexos

Posicione as luminárias de forma estratégica para evitar sombras indesejadas na área de trabalho. Lembre-se de que a luz deve vir de cima ou dos lados, nunca de baixo, para evitar reflexos no monitor do computador. 

Além disso, evite posicionar objetos brilhantes ou espelhos próximos do seu posto de trabalho, pois podem causar reflexos incómodos.

6. Ajuste de brilho e contraste

Se trabalha muitas horas em frente ao computador, é importante ajustar o brilho e contraste do monitor para evitar o cansaço visual. Certifique-se de que o ambiente está bem iluminado para evitar forçar a visão durante as longas horas de trabalho.

7. Experimente e adapte

Cada pessoa tem necessidades e preferências diferentes quando se trata de iluminação. Por isso, experimente diferentes configurações e ajustes para encontrar a combinação perfeita. Faça pequenas alterações e perceba como afetam seu conforto visual e, também, a sua produtividade.

 

Conseguir a iluminação perfeita para o home office é essencial para criar um ambiente de trabalho produtivo e saudável.

Priorize a luz natural sempre que possível, controle o brilho excessivo, invista em boas soluções de iluminação e evite sombras e reflexos incómodos. 

Ajuste as configurações de brilho e contraste do seu computador e experimente diferentes combinações, até encontrar a opção que melhor resulta para si. 

Lembre-se de que um ambiente bem iluminado pode fazer toda a diferença no seu bem-estar e no seu rendimento no trabalho.